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睡前喝酒反而容易醒,這是什么原因

      很多人覺得喝酒有助睡眠,但是也有很多人發現睡前喝酒反而容易醒,這是什么原因呢?

      其實睡前少量飲酒的確是有助睡眠的。在喝酒后,酒精確實起到了鎮定作用。甚至有實驗表明,當飲用“低劑量”的酒精后會提升你的整個睡眠時間,減少夜間醒來的次數。

又黄又刺激的免费视频      但是每個人的酒量都不盡相同,而且在不同情況下酒量也是有差別的。平時不喝酒的人偶爾喝點酒開始的時候可以有效提高睡眠質量,但長期飲用,很快就會對此免疫。當耐受性增強時,你就會發現你再也沒法有真正舒適的瞌睡。還有會更嚴重的副作用。

又黄又刺激的免费视频       所以說睡前喝酒容易醒這是因為酒精還有是所謂的“反彈效果”。還是和你身體吸收的酒精量有關。“反彈效果”的意思是,由酒精引起的生理變化,甚至在酒精含量正常時仍會產生不良反應。這個效果是由于人體在第一段睡眠周期對體內酒精含量的自我調節,以恢復正常的睡眠效果。而一旦酒精在體內被分解完畢,這個調節效果還在繼續,最終導致了睡眠破壞。

又黄又刺激的免费视频血液中的酒精含量在0.06-0.08%)會在一小時內把你從睡夢中弄醒,在普通睡眠周期的下半段,后果更嚴重。

      而且睡前喝酒其實對身是有危害的,不光是影響睡眠,嚴重損害人體的肝臟,這是因為大約95%的酒精要通過人體的肝臟來分解,在飲用大量的高度酒后倒頭就睡,酒精會對人體的胃粘膜進行整夜的刺激,引起消化道粘膜充血、水腫,可能引發飲酒者發生出血性胃炎,甚至誘發胃出血或胃穿孔。睡前飲酒常常會導致人體出現呼吸暫停、中斷現象,而不飲酒的人出現呼吸暫停現象極少,如果呼吸暫停次數發生的過于頻繁密集,會造成人體血壓急促升高,引起高血壓、心絞痛、心肌梗、心衰、心臟破裂而猝死。甚至還有其它疾病的危害。

    懂哥建議大伙喝酒還是分分時間,根據自身身體狀況喝酒,健康最重要!最后祝大伙身體健康~


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